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哺乳期可以吃豬肝嗎 回奶嗎

2020-01-19    來源:蕙心蘭質  http://www.eahccq.tw/   瀏覽: 次  手機閱讀:

豬肝,這是很多人都是喜歡吃的,是美味到不要不要的,這個哺乳期可以吃豬肝嗎?哺乳期吃了豬肝會回奶嗎:

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哺乳期可以吃豬肝嗎:

豬肝含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,哺乳期是可以食用的。豬肝可以調節和改善貧血病人造血系統的生理機能,是最佳的補血食品。食用豬肝能保護眼睛維持正常視力,防止眼疲勞;增強人體免疫力,抗衰老,抑制腫瘤細胞的產生。

有些媽媽擔心哺乳期吃豬肝容易造成回奶,其實不是這樣的,很多哺乳期媽吃了豬肝都相安無事,也有可能是其它原因造成的回奶。

相反,寶寶和哺乳期婦女都容易得缺鐵性貧血,適量吃豬肝可以很好地起到補血的作用,緩解缺鐵性貧血的癥狀。所以哺乳期媽媽還是可以吃豬肝的,只不過吃的時候不要一次吃過量或者把它做成很辛辣的來吃,比如爆炒豬肝,因為哺乳期婦女是不適宜吃太辛辣的東西。

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哺乳期吃豬肝會回奶嗎:

豬肝雖然是回奶食品,但回奶效果可能會因人而異,有部分媽媽的效果可能很好,也有部分媽媽會出現效果一般般的情況,這是正常的。主要是由于體質問題或內分泌失調等方面的原因。由于個人體質不同,個體差異很大,很多時候影響奶量的不在于食物本身而在于媽媽的緊張的心理狀況。

回奶的食物有大麥、花椒、韭菜、苦瓜、、綠茶、螃蟹、山楂、生谷芽、啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力、馬齒莧、黃瓜冬瓜、苦瓜、菜瓜等。另外還有山楂、桔子柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

哺乳期是可以吃豬肝的,但是要注意豬肝是有回奶的作用的。

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